Tactiel Stimulering: de kracht van zacht
Tactiel Stimulering is een zachte gestructureerde aanrakingsmethode die de aanmaak van het hormoon oxytocine stimuleert en zijn oorsprong vindt in Zweden. Deze methode zorgt voor rust, herstel en verbondenheid. Tijdens een behandeling neem ik je mee op een reis langs jouw lichaam. Je ligt op een warme tafel bedekt onder zachte doeken. In een ruimte die aangenaam van temperatuur is, waarin je zintuigen geprikkeld worden door heerlijke aroma’s en een rustgevend muziekje. Je zakt weg in een ultieme ontspanning, terwijl ik met aandacht en zachte aanraking je gehele lichaam (met uitzondering van intieme zones) langs ga. In het begin zul je nog veel in je hoofd zitten en je bewust zijn van wat ik doe. De oxytocine die aangemaakt wordt tijdens de behandeling helpt je uit je hoofd te komen en in je lichaam te gaan voelen. Je gaat je lichaam heel bewust ervaren en voelen. Tegen het einde van deze tactiele stimulatie val je misschien zelfs wel even in slaap. Na de behandeling ervaar je meer balans tussen lichaam en geest. Het hormoon oxytocine kan nog enkele weken je een toegenomen gevoel van rust en verbondenheid brengen.
“Het was thuiskomen in mijn lichaam vanuit herkenning en diepe ontspanning. Na de behandeling voelde ik me als herboren.”
Een harde massage met o.a. fricties en tapotementen kan fijn zijn, maar doet vaak ook met momenten pijn. Hierdoor blijf je alert. Bij Tactiel Stimulering geef ik weinig druk. Door de zachte aanraking prikkel ik de tastreceptoren in de huid. Door die te stimuleren, maak ik contact met jouw parasympatisch zenuwstelsel. Elke bewuste zachte aanraking is erop gericht om de aanmaak van het “knuffelhormoon” oxytocine te stimuleren wat leidt tot een diepe ontspanning.
Klachten waarbij Tactiel Stimulering ondersteunend kan helpen
- Stress gerelateerde klachten, zowel fysiek als mentaal
- Burn-out
- Depressie
- Angsten
- Perfectionisme, de lat hoog leggen
- Onrust
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Fertiliteitsproblemen (moeite hebben om zwanger te worden)
- Hyperemesis (zwangerschapsbraken)
- Rouwverwerking (denk ook aan een miskraam, abortus of een onvervulde kinderwens)
- Slaapproblemen
- Ouderdom
- Dementie
- Autisme, NAH, AD(H)D
- Hechtingsproblematiek
- Trauma
- PTSS
Fysieke effecten
- Diepe ontspanning
- Minder stresshormonen
- Versterkt immuunsysteem
- Verhoogd lichaamsbesef en -bewustzijn
- Verlichting bij pijn
- Verhoogde afgifte van het hormoon oxytocine
- Thuiskomen in je lichaam
- Verlaging van bloeddruk en hartslag
- Effectievere spijsvertering
- Voorspoediger herstel (na operatie of blessure)
Sociale en emotionele effecten
- Emotioneel meer in balans
- Versterkt zelfvertrouwen
- Meer verbondenheid met jezelf en anderen
- Ontvankelijker voor contact met anderen
- Zelfliefde
- Troost en acceptatie
- Minder onrust en angst gevoelens
- Rust en kalmte van binnenuit
- Verbeterde concentratie en leervermogen
- Het ervaren van een geluksgevoel
- Verhoogde nieuwsgierigheid
Veilig en vertrouwd
Doordat Tactiel Stimulering altijd in hetzelfde vaststaande patroon gegeven wordt, is het voorspelbaar. Je hoeft niet meer na te denken over wat er komen gaat en kan je sneller overgeven aan de ontspanning. Dat zorgt er ook voor dat je lichaam de behandeling gaat herkennen en dus ook steeds sneller “weet wat het moet doen”. Dat geldt niet alleen voor de structuur, maar ook voor de ruimte, de muziek, de geur en andere zintuiglijke waarnemingen. Precies wat we nodig hebben om jouw lichaam tot rust te brengen. Daarnaast zorgt de vaste structuur voor lichaamsbesef; je lichaam is ten slotte ook niet elke dag anders.
Inbakeren
Een behandeling sluit ik af door je in te bakeren en heel zacht te wiegen. Dit maakt dat net die laatste restjes spanning van je afglijden en je nog meer in contact komt met jezelf. Het geeft een heerlijk gevoel van geborgenheid.
